Ισοτονικά-Ηλεκτρολύτες

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώμα. Η πολύωρη άσκηση έχει ως αποτέλεσμα την έντονη εφίδρωση με την οποία ο οργανισμός χάνει εκτός απο νερό και αυτά τα στοιχεία (ηλεκτρολύτες), η αναπλήρωση των οποίων είναι σημαντική για τον οργανισμό, καθώς ρυθμίζουν την κατανομή του νερού στο σώμα, επηρεάζουν  το PH του αίματος και συμβάλουν στην νευρομυϊκή διέγερση.