Αμινοξέα BCAA's

Τα BCAAs ανήκουν στην κατηγορία των απαραίτητων αμινοξέων. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν 9 απο τα 20 συνολικά αμινοξέα. Τα BCAAs είναι η λευκίνη, η ισολευκίνη, η βαλίνη, τα 3 δηλαδή πιο βασικά αμινοξέα απο τα 9 απαραίτητα. Τα BCAAs είναι ιδιαίτερα, γιατί σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα αμινοξέα, μεταβολίζονται μέσα στον μυ, αντί να διασπώνται απο το συκώτι. Αυτό σημαίνει πως είναι πιο γρήγορα απορροφήσιμα, δίνουν περισσότερη ενέργεια, προστατεύουν το μυϊκό ιστό και βοηθούν στην αποκατάσταση.